Oogstgoed

Oogstgoed is je gastvrije gids naar je eigen vitaliteit.

Oogstgoed laat je ontdekken wat de basis is van goed eten en welk effect dat heeft op jouw lichaam en gezondheid. Met voedingsadvies op basis van natuurlijke voeding in diverse vormen.

Laatste blogs

Hallo..!

suzanIk wil graag je gastvrije gids naar je eigen vitaliteit zijn. Dat betekent dat ik je wil helpen je eigen weg te vinden naar een eetpatroon dat bij jou past en je lekker en fit laat voelen. In de huidige berichtgeving van voedselclaims en tegenstrijdigheden, is het niet makkelijk keuzes te maken en daarop te vertrouwen. Vragen als ‘moet het biologisch, glutenvrij, lactosevrij?’ Of; ‘hoe zorg ik nu dat ik voldoende vitamines en mineralen binnenkrijg?’ En: ‘Wat doet eten met mij en mijn lijf?’. Het zijn allemaal duidelijke vragen die passen in deze tijd.

Als natuurvoedingskundige help ik je graag met praktisch en helder advies over een goed eetpatroon aan de hand van workshops en persoonlijk advies. Hierbij laat ik je ontdekken welk effect voeding heeft op lichaam én geest. Ook klachten als prikkelbare en gevoelige darmen, migraine en huidklachten zijn via goede voeding te verminderen.

Je vitaal voelen betekent niet alleen een energiek gevoel maar ook een positieve geest en dat kunnen we allemaal goed gebruiken want er zijn nog een heleboel mooie dromen van mensen waar te maken. Ik wens je dat toe!

Neem gerust contact op, dan kijken we samen naar je wensen.

naam

Herkenbaar?

‘Hoe eet ik gezond?’

‘Wat doet eten met mij en mijn lijf?’

‘Moet het glutenvrij, suikervrij, lactosevrij?’

‘Hoe kan ik mijn eigen keuzes vertrouwen?’

‘Moet alles biologisch of zelfs biologisch dynamisch?’

Praktisch aan de slag

Workshops

  • Workshop#1

    Meer weten over eten – Energiek met natuurlijke voeding

    Een samenwerking met Studio Roosmarijn over actuele voedingsthema’s. Puur en onbewerkt eten geeft energie en gevoel van vitaliteit. Ontdek welk effect voeding heeft op je gezondheid en hoe reiniging daarbij kan ondersteunen.

    Deze workshop biedt zowel kennis als praktische handvaten waar je zelf mee aan de slag kunt. Na een theoretische inleiding gaan we samen koken en proeven.

    Data

    Maandag 26 september, 18:00 - 22:00
    Studio Roosmarijn, Haarlem

    Kosten
    45 euro p.p.

    * ‘Meer weten over eten’ is een serie van vijf workshops: Energiek met natuurlijke voeding, Natuurlijk zoet, Hormonen & voeding, Gluten & Koolhydraten en Minder vlees, meer plantaardig. Meer workshops volgen? Bij inschrijving voor 2 of meer workshops betaal je 40 euro p.p.

    meerwetenovereten@gmail.com
  • Workshop#2

    Meer weten over eten – Natuurlijk zoet

    Ook gek op zoet maar op zoek naar gezonde alternatieven voor koekjes, taarten, jam en brownies? Natuurlijke suikers zijn net zo smakelijk en de energiedips blijven je bespaard!

    Uit de serie Meer weten over eten in samenwerking met Studio Roosmarijn, behandelt deze workshop het thema zoet en suiker. Wat is suiker eigenlijk en wat doet het met je lijf? Waarom zijn we er zo dol op of zelfs aan verslaafd? Hoe kun je de geraffineerde suiker vervangen voor een natuurlijke variant en kun je daar lekker mee bakken?
    Na het antwoord op deze vragen gaan we de keuken in om te ontdekken hoe dat werkt en smaakt!

    Data

    dinsdag 8 november, 18:00 - 22:00
    Studio Roosmarijn, Haarlem

    Kosten
    45 euro p.p.

    * ‘Meer weten over eten’ is een serie van vijf workshops: Energiek met natuurlijke voeding, Natuurlijk zoet, Hormonen & voeding, Gluten & Koolhydraten en Minder vlees, meer plantaardig. Meer workshops volgen? Bij inschrijving voor 2 of meer workshops betaal je 40 euro p.p.

    meerwetenovereten@gmail.com
  • Workshop#3

    Lekker vegetarisch!

    ‘Eet minder vlees’ zegt de Gezondheidsraad.

    Hoe draai je een lekker vegetarisch gerecht in elkaar?
    Leer wat een goede basis is voor een maaltijd zonder vlees en vis. Krijg tegelijk meer vezels binnen en herken de basiselementen van gezonde voeding. Om eindeloos op te variëren!

    In deze praktische workshop leer je de theorie achter de basis van goede voeding en gaan we samen een vegetarische maaltijd koken. We sluiten af met een kleine proefsessie van onze gerechten.

    Met recepten!

    Data

    zaterdag 17 september 14:00 - 17:00

    Kosten
    50 euro p.p.

    info@oogstgoed.nl
  • Workshop#4

    Gevoelige/prikkelbare darmen

    Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, rommelende darmen, winderigheid of krampen? Veel mensen hebben last van gevoelige darmen die opspelen na de maaltijd of in de loop van de dag. Hoewel iedereen zijn of haar eigen unieke spijsvertering heeft en daar op zijn eigen manier mee omgaat, zijn er een aantal basisinzichten met praktische informatie die je helpen de eerste verlichting te geven.

    Deze workshop kun je opvolgen met een persoonlijk advies. In combinatie met de workshop geldt 50% korting op het consult.

    Data

    vrijdag 30 september, 14:00 - 16:00

    30 euro p.p

    In combinatie met voedingsadvies: 60 euro

    (is 50% korting op uurtarief voedingsadvies van 60 euro)

    info@oogstgoed.nl
  • Workshop#5

    Granen, een krachtige basis

    Waarom zijn granen zo belangrijk in onze dagelijkse maaltijd? Wat zit er in en waar is het goed voor? Welke soorten zijn er en hoe maak ik ze lekker klaar?

    In deze workshop leer je de rol van granen in ons (dagelijks) dieet, welke soorten er zijn, wat ze voor je lijf betekenen en hoe je het lekker klaar maakt aangevuld met een aantal recepten.

    Onderdelen: informatie & presentatie*

    * Het is mogelijk om bij deze workshop samen de recepten direct klaar te maken en met elkaar te gaan koken en proeven. Stuur een mail naar info@oogstgoed.nl en we plannen hier apart een datum voor. Deze vorm duurt 4 uur.

    Data

    zaterdag 24 september, 14:00 - 17:00

    Kosten
    50 euro p.p.

    info@oogstgoed.nl
  • Workshop#6

    Meer weten over eten – Gluten & koolhydraten

    Uit de serie Meer weten over eten gaat het in deze editie over ‘hot topics’ gluten & koolhydraten. Wat doen ze met je lijf. Wel of niet eten?
    Met de kennis uit deze workshop kun je zelf bepalen of je gluten en koolhydraten in je dieet houdt en hoe je ze gaat bereiden. Na de theorie gaan we met elkaar experimenteren in de keuken en daarna natuurlijk lekker proeven!

    Data

    vrijdag 16 september, 10:00 - 14:00
    Studio Roosmarijn, Nieuwe manegeplein 3, Haarlem

    Kosten
    45 euro p.p.

    * ‘Meer weten over eten’ is een serie van vijf workshops: Energiek met natuurlijke voeding, Natuurlijk zoet, Hormonen & voeding, Gluten & Koolhydraten en Minder vlees, meer plantaardig. Meer workshops volgen? Bij inschrijving voor 2 of meer workshops betaal je 40 euro p.p.

    meerwetenovereten@gmail.com
  • Workshop#7

    Meer weten over eten – Hormonen & voeding

    Hormonen hebben een grote impact op tal van lichaamsfuncties en op je gevoel van vitaliteit. Ze komen in veel klachten tot uiting zoals bij PMS en de menopauze met opvliegers, zweetaanvallen etc, maar ook bij spijsverteringsklachten. Nieuwsgierig naar de hormonen die hier invloed op hebben en hoe je ze dmv voeding kunt beïnvloeden? Schuif dan aan tafel en laat je informeren en inspireren in de keuken!

    Data

    dinsdag 17 januari, 18:00 - 22:00
    Studio Roosmarijn, Nieuwe Manegeplein 3, Haarlem

    Kosten
    45 euro p.p.

    * ‘Meer weten over eten’ is een serie van vijf workshops: Energiek met natuurlijke voeding, Natuurlijk zoet, Hormonen & voeding, Gluten & Koolhydraten en Minder vlees, meer plantaardig. Meer workshops volgen? Bij inschrijving voor 2 of meer workshops betaal je 40 euro p.p.

    meerwetenovereten@gmail.com
  • Workshop#8

    Meer weten over eten – Minder vlees, meer plantaardig

    Het Voedingscentrum met de nieuwe schijf van vijf en steeds meer voeding-experts roepen het; eet meer groente en minder vlees. Hoe pas je dat praktisch toe in je keuken zonder de bekende vleesvervangers? Na een theoretische inleiding over plantaardige voeding en de (gezondheids)voordelen, gaan we de keuken in om te experimenteren. Uiteraard gaan we ook alles proeven!

    Data

    vrijdag 28 oktober, 10:00 - 14:00
    Studio Roosmarijn, Nieuwe manegeplein 3, Haarlem

    Kosten
    45 euro p.p.

    * ‘Meer weten over eten’ is een serie van vijf workshops: Energiek met natuurlijke voeding, Natuurlijk zoet, Hormonen & voeding, Gluten & Koolhydraten en Minder vlees, meer plantaardig. Meer workshops volgen? Bij inschrijving voor 2 of meer workshops betaal je 40 euro p.p.

    meerwetenovereten@gmail.com
  • Workshop#9

    Shopping & Cooking Experience

    Niet alles is te koop in de reguliere supermarkt. Maar ja, als je de natuurvoedingswinkel of biologische supermarkt binnenloopt ben je wel even de weg kwijt. Allemaal nieuwe producten, merken en verpakkingen. Hoe vind je de weg en weet je welke producten je wilt gebruiken en hoe je ze gaat gebruiken in de maaltijd?

    We gaan eerst samen shoppen en maken dan een lekkere maaltijd klaar die je als basis kunt gebruiken om zelf mee te variëren. Afhankelijk van de wensen kunnen we hier een vegetarische maaltijd van maken om alternatieven voor vlees en vis te verkennen. Een praktische workshop met veel tips en trucs voor de dagelijkse praktijk.

    Kan ook bij je eigen natuur/biowinkel bij jou in de buurt!

    Data

    Op aanvraag
    kan op locatie in eigen woonplaats

    Kosten
    40 euro p.p.
    (max 6 personen)

    info@oogstgoed.nl