Voeding

Beweging

Meditatie

…Hoe blijf je fit en in balans…

…op een ontspannen manier…

…dat in jouw leven past…

Zoek je een gezonde leefstijl zonder alles te moeten laten?

Worstel je met je goede voornemens?

Voel je je gevangen in ‘slechte’ gewoontes?

Laat ons je helpen naar een gezonde basis om lekker in je vel te komen en te blijven voor de rest van het jaar.

Ontdek wat de juiste combinatie van bewegen, ontspannen en goed eten met je doet. Zonder ingewikkelde oefeningen of recepten en zeker niet met een alles omvattend intensief programma. Wij geven je een zetje en de handvatten om zelf verder te kunnen.

Wat gaan we doen?

14:00 – 17:00

⭐️ Uit het hoofd
Bewegen & ontspannen (o.a. met LuJong yoga en meditatie)

⭐️ Zintuigen aan
Proeven & ervaren

⭐️ Loskomen van patronen
Kennis & inzichten (in beweging en waarneming)

⭐️ Zelf verder
Praktische handvatten & vragen

🌱 We sluiten de middag af met een lichte maaltijd.