Verhoog je weerstand in 7 dagen
Na de 21-daagse Spring Detox komen Urban Flow en Oogstgoed met een vervolg: een Health Boost week boordevol recepten, voedings- en gezondheidstips aangevuld met yoga, meditatie, qigong en ademhalingsoefeningen.
In deze online gezondheidsweek leer je hoe je door middel van voeding en leefstijl je weerstand kunt verhogen om griep en verkoudheid op afstand te houden en hoe je sneller herstelt als je toch ziek wordt.
Inhoud programma:
- 7×3 recepten (voor alle dagen een nieuw recept voor ontbijt, lunch en avondeten)
- een 7-stappenplan voor een gezonde maaltijd
- een EHBO kit (eerste hulp bij griep)
- filmpjes en PDF’s over voeding, gezondheid, ademhaling, qigong en leefstijl tips
- yoga & meditatie lessen
- 2x een live zoom sessie (start en einde)
En voor wie heeft meegedaan met de Spring Detox is dit een mooi ‘onderhoudsweekje’ om de draad weer op te pakken en eventueel wat vakantiekilootjes kwijt te raken.
Prijs: €95.
Data: 3 – 7 december | 4-10 januari | 1-7 februari
Geef je op via info@oogstgoed.nl of info@urban-flow.nl.
We hopen je weer te kunnen verwelkomen!
