Nieuws

Intermittent fasting, doe het in kleine stapjes

Nieuwsgierig naar het effect van een interval-vasten dieet heb ik in de eerste twee weken van januari het Intermittent Fasting (IF)-dieet gevolgd. Note vooraf: ik volgde de 16/8 variant voor de doordeweekse dagen (ik at alleen tussen 11:00-19:00), in het weekend geen IF en ik heb gesmokkeld met cappuccino in het vastendeel van de dag …

Intermittent fasting, doe het in kleine stapjes Lees meer »

Temperament

Temperament

We weten inmiddels wel dat voeding heel persoonlijk is, dat afstemming op jouw lichamelijke kenmerken belangrijk is voor optimaal resultaat. Daar voeg ik graag nog een dimensie aan toe, namelijk die van jouw karakter ofwel jouw ‘temperament’. Hierin komen je persoonlijkheids eigenschappen tot uiting. Heb je een vurig, opvliegend temperament of ben je juist meegaand …

Temperament Lees meer »

Scroll naar boven